Mon parcours
De l’exploration du monde à l’accompagnement en sophrologie et bien-être
Une quête de sens qui a changé ma trajectoire
Il y a 12 ans, j’ai pris une décision qui allait redéfinir ma vie. J’étais engagé dans des études d’expertise comptable, sur une voie stable, tracée, rassurante… mais qui sonnait creux. Une voix intérieure me soufflait que quelque chose n’était pas aligné. J’avais besoin de comprendre qui j’étais réellement, au-delà des attentes extérieures et des cadres préétablis.
J’ai alors pris un virage radical : quitter mes études et partir à la rencontre du monde, non pas en touriste, mais en explorateur du vivant, des histoires humaines et des mécanismes qui nous gouvernent tous.
Ce voyage n’a pas été une simple fuite, mais une quête essentielle :
Comprendre comment nous fonctionnons, individuellement et collectivement.
Observer ce qui, en nous, crée du mouvement ou nous enferme dans des schémas répétitifs.
Écouter ce que le monde, la nature et les autres pouvaient me révéler sur moi-même.
J’ai traversé des continents, rencontré des personnes aux histoires aussi uniques que familières, et peu à peu, j’ai remarqué des schémas communs. Partout où j’allais, peu importe la culture ou le contexte, nous étions animés par les mêmes émotions, les mêmes aspirations profondes.
Peu importe d’où l’on vient, nous sommes tous traversés par la peur, le doute, l’envie de grandir, de trouver notre place et de donner du sens à notre existence. Nous partageons les mêmes élans de vie, mais aussi les mêmes obstacles : des croyances limitantes, des conditionnements inconscients, des blessures qui façonnent nos comportements.
J’ai compris alors que la véritable exploration ne se trouvait pas dans le nombre de pays visités, mais dans la capacité à se rencontrer soi-même à travers les autres et les épreuves de la vie.
De l’observation du monde à l’accompagnement
À mesure que je découvrais ces patterns universels, une question essentielle s’est imposée à moi :
Comment accompagner ceux qui veulent se comprendre et avancer, sans leur imposer de solutions préfabriquées ?
C’est cette quête de compréhension de l’humain qui m’a naturellement conduit vers des approches corporelles et thérapeutiques :
Le massage : Parce que le corps est notre première mémoire. Il enregistre tout : les tensions, les blessures, les non-dits. Apprendre à le lire et à le soulager, c’est honorer son histoire et lui offrir un nouvel équilibre.
La sophrologie et le breathwork : Pour créer du lien entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit. La respiration et la conscience sont des ponts puissants entre le corps et l’esprit.
Le travail pour hommes : Parce que beaucoup d’hommes vivent dans le contrôle et la performance, en évitant d'affronter ce qui en eux est perçu comme vulnérable. Ouvrir un espace où ces réalités peuvent être accueillies change tout.
Mon approche est née de cette conviction : on ne peut pas changer ce dont on n’a pas conscience.
À la différence de beaucoup, je n’ai pas cherché à me raconter des histoires. C’est avec un "optimisme désespéré" que j’ai choisi de me confronter à mes propres ombres, d’apprendre à les voir, les comprendre, et les traverser sans les fuir.
Ce que j’ai appris, je l’ai appliqué à moi-même avant de l’enseigner.
J’ai découvert que se comprendre, ce n’est pas "se réparer" comme si nous étions brisés. C’est apprendre à accueillir ce qui vit en nous : nos peurs, nos doutes, nos élans de vie. C’est reconnaître ce qui nous traverse pour pouvoir agir avec discernement.
C’est ce que je vous propose aujourd’hui : un accompagnement qui vous aide à poser un regard lucide sur vous-même, pour avancer avec plus de clarté, de force et d’alignement.
Mon approche : un accompagnement sur-mesure, pragmatique et incarné
Pas de recettes miracles. Pas de raccourcis.
Seulement un travail concret, basé sur l’écoute, le mouvement et des outils adaptés à ce dont vous avez réellement besoin.
🔹 Une approche globale : Corps, mental, émotions – tout est lié. Je vous aide à retrouver une cohérence entre vos ressentis, vos pensées et vos actions.
🔹 Un cadre structurant et bienveillant : Parce que pour avancer, il faut un espace sûr, mais aussi des repères clairs.
🔹 Une invitation à la responsabilité : Je vous accompagne, mais vous êtes l’acteur de votre transformation.
L’objectif ? Que vous retrouviez votre puissance d’action et votre liberté intérieure.
Mes formations
📍 Sophrologie – École Française Supérieure de Sophrologie (EFSS)
Techniques de relaxation et de pleine conscience.
Gestion du stress et régulation émotionnelle.
Développement de la présence et de la clarté mentale.
📍 Breathwork & Travail du Souffle – Formation avec Marie Dussaux
Exploration des mécanismes respiratoires et de leur impact sur le corps et l’esprit.
Techniques de respiration pour la libération émotionnelle et l’ancrage.
Intégration du souffle dans l’accompagnement thérapeutique et le bien-être.
📍 Massage Suédois & Thérapeutique – Studio Formation Massage
Techniques de massage suédois pour la détente et la récupération musculaire.
Approche somatique pour libérer les tensions et reconnecter corps et esprit.
Intégration du souffle et de la conscience corporelle dans le massage.
📍 Facilitation de Groupes d’Hommes – Sacred Sons (Leadership Training - LT1)
Création et animation d’espaces de parole et de transformation masculine.
Travail sur la vulnérabilité, la souveraineté et l’intégrité personnelle.
Méthodes d’accompagnement pour renforcer la connexion entre hommes et favoriser un leadership conscient.
📍 Coaching de Vie & Développement Personnel – The Academy of Modern Applied Psychology
Méthodologies de coaching pour accompagner les transitions de vie.
Outils de psychologie appliquée pour clarifier les objectifs et lever les blocages.
Approche basée sur la responsabilisation et l’alignement personnel.
Je me forme continuellement pour aider au mieux les personnes qui me font confiance.
Pourquoi je fais ce que je fais aujourd’hui ?
Parce que je sais ce que c’est d’être perdu dans sa propre vie.
Parce que j’ai vu trop d’hommes et de femmes avancer sans se sentir pleinement alignés.
Parce que se comprendre et agir avec intégrité, c’est la base d’une vie que l’on construit en conscience, plutôt que de la subir.
Aujourd’hui, je vous accompagne à retrouver cette clarté, à reconnecter votre corps et votre esprit, et à poser des choix qui vous ressemblent vraiment.